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GMT 时间：格林尼治时间与 BST 换算北京时间

GMT 是格林尼治标准时间（UTC+0）；现在英国用的是 BST（UTC+1），比北京慢 7 小时。

GMT 期间比北京慢 8 小时，BST 期间比北京慢 7 小时。

英国11:34:022026年10月4日 周日

GMT 相关缩写与 2026 年使用期间

缩写中文全称英文全称UTC 偏移2026 年使用现在
GMT格林尼治标准时间Greenwich Mean TimeUTC+01 月 1 日–3 月 29 日、10 月 25 日–12 月 31 日—
BST英国夏令时间British Summer TimeUTC+13 月 29 日–10 月 25 日使用中

GMT 换算北京时间（12 小时制逐时对照）

AM 为上午、PM 为下午；GMT 与北京的日期不同时，右列括注北京日期。

当地钟点GMT → 北京BST → 北京
12:00 AM GMT/BST08:0007:00
1:00 AM GMT/BST09:0008:00
2:00 AM GMT/BST10:0009:00
3:00 AM GMT/BST11:0010:00
4:00 AM GMT/BST12:0011:00
5:00 AM GMT/BST13:0012:00
6:00 AM GMT/BST14:0013:00
7:00 AM GMT/BST15:0014:00
8:00 AM GMT/BST16:0015:00
9:00 AM GMT/BST17:0016:00
10:00 AM GMT/BST18:0017:00
11:00 AM GMT/BST19:0018:00
12:00 PM GMT/BST20:0019:00
1:00 PM GMT/BST21:0020:00
2:00 PM GMT/BST22:0021:00
3:00 PM GMT/BST23:0022:00
4:00 PM GMT/BST00:00（次日）23:00
5:00 PM GMT/BST01:00（次日）00:00（次日）
6:00 PM GMT/BST02:00（次日）01:00（次日）
7:00 PM GMT/BST03:00（次日）02:00（次日）
8:00 PM GMT/BST04:00（次日）03:00（次日）
9:00 PM GMT/BST05:00（次日）04:00（次日）
10:00 PM GMT/BST06:00（次日）05:00（次日）
11:00 PM GMT/BST07:00（次日）06:00（次日）

北京时间换算 GMT（逐时对照）

北京时间的每个整点，在 GMT 下是几点；括注为对方的日期。

北京时间GMTBST
00:004:00 PM GMT（前一天）5:00 PM BST（前一天）
01:005:00 PM GMT（前一天）6:00 PM BST（前一天）
02:006:00 PM GMT（前一天）7:00 PM BST（前一天）
03:007:00 PM GMT（前一天）8:00 PM BST（前一天）
04:008:00 PM GMT（前一天）9:00 PM BST（前一天）
05:009:00 PM GMT（前一天）10:00 PM BST（前一天）
06:0010:00 PM GMT（前一天）11:00 PM BST（前一天）
07:0011:00 PM GMT（前一天）12:00 AM BST
08:0012:00 AM GMT1:00 AM BST
09:001:00 AM GMT2:00 AM BST
10:002:00 AM GMT3:00 AM BST
11:003:00 AM GMT4:00 AM BST
12:004:00 AM GMT5:00 AM BST
13:005:00 AM GMT6:00 AM BST
14:006:00 AM GMT7:00 AM BST
15:007:00 AM GMT8:00 AM BST
16:008:00 AM GMT9:00 AM BST
17:009:00 AM GMT10:00 AM BST
18:0010:00 AM GMT11:00 AM BST
19:0011:00 AM GMT12:00 PM BST
20:0012:00 PM GMT1:00 PM BST
21:001:00 PM GMT2:00 PM BST
22:002:00 PM GMT3:00 PM BST
23:003:00 PM GMT4:00 PM BST

GMT 与其他时区缩写对照

以 7:00 AM GMT 为例，同一时刻在其他常见缩写下的钟点；括注为相对 GMT 的日期。

缩写名称同一时刻
EST美国东部标准时间7:00 AM GMT = 2:00 AM EST
EDT美国东部夏令时间7:00 AM GMT = 3:00 AM EDT
CST美国中部标准时间7:00 AM GMT = 1:00 AM CST
CDT美国中部夏令时间7:00 AM GMT = 2:00 AM CDT
PST太平洋标准时间7:00 AM GMT = 11:00 PM PST（前一天）
PDT太平洋夏令时间7:00 AM GMT = 12:00 AM PDT
MST山地标准时间7:00 AM GMT = 12:00 AM MST
MDT山地夏令时间7:00 AM GMT = 1:00 AM MDT
CET中欧标准时间7:00 AM GMT = 8:00 AM CET
CEST中欧夏令时间7:00 AM GMT = 9:00 AM CEST
JST日本标准时间7:00 AM GMT = 4:00 PM JST
KST韩国标准时间7:00 AM GMT = 4:00 PM KST
AEST澳大利亚东部标准时间7:00 AM GMT = 5:00 PM AEST
AEDT澳大利亚东部夏令时间7:00 AM GMT = 6:00 PM AEDT
IST印度标准时间7:00 AM GMT = 12:30 PM IST

GMT 换算北京时间的步骤

  1. 1. 看日期定缩写：2026 年 BST（UTC+1）用在 3 月 29 日–10 月 25 日，其余日子是 GMT（UTC+0）。
  2. 2. 北京是 UTC+8：GMT 比北京慢 8 小时，BST 比北京慢 7 小时。
  3. 3. 钟点加减时差，越过 0 点就改日期。例：7:00 AM GMT = 北京时间 15:00。

哪些地方用 GMT

地点时制现在偏移现在的缩写
英国标准时 UTC+0，夏令时 UTC+1UTC+1BST
爱尔兰（都柏林）夏 UTC+1（IST）／冬 UTC+0（GMT）UTC+1—
冰岛全年 UTC+0UTC+0GMT
加纳全年 UTC+0UTC+0GMT

同样用 GMT 的城市：伦敦

GMT 容易混淆的地方

GMT 与 UTC：GMT 是按格林尼治天文台定的时间，UTC（协调世界时）由原子钟维持；日常换算两者都按 UTC+0，相差不到 1 秒。「GMT+8」和「UTC+8」说的是同一个偏移。 UTC+0 时区

英国夏季不用 GMT：2026 年 3 月 29 日–10 月 25 日 是 BST（UTC+1），比 GMT 快 1 小时。夏季在英国写的「GMT」日程，多数指伦敦当地钟点，也就是 BST。

爱尔兰冬季也用 GMT，夏季写作 IST（爱尔兰标准时间，UTC+1），与印度的 IST 同名；冰岛、加纳全年 GMT，不调夏令时。 IST 的三种含义

下一次切换：英国 2026 年 10 月 25 日（周日） 02:00→01:00，拨回后用 GMT（UTC+0），比北京慢 8 小时。

英国夏令时时间表 →

常见问题

GMT 时间和北京时间怎么换算？
北京是 UTC+8，GMT 是 UTC+0，GMT 加 8 小时即北京时间：7:00 AM GMT 是北京时间 15:00。英国夏季的 BST 加 7 小时。
GMT 时间是什么意思？
GMT 是 Greenwich Mean Time，格林尼治标准时间，以伦敦格林尼治的子午线为准，是 UTC+0。英国冬季、冰岛与加纳全年使用。
GMT 时间和 UTC 时间一样吗？
换算时区时可以当成一样，都是 UTC+0；严格说 UTC 由原子钟维持，GMT 按天文观测，两者相差不到 1 秒。
BST 时间是哪个时区？
BST 是 British Summer Time，英国夏令时间，UTC+1。2026 年英国在 3 月 29 日–10 月 25 日 使用 BST，现在英国用 BST（UTC+1）。
BST 时间怎么换算北京时间？
BST 是 UTC+1，比北京慢 7 小时，加 7 小时即北京时间：10:00 AM BST 是北京时间 17:00。
格林尼治时间 7 点是北京时间几点？
上午 7 点 GMT 是北京时间 15:00，晚上 7 点 GMT 是 03:00（次日）。
格林尼治时间是哪个时区？
零时区（UTC+0）。这一档的国家和地区列在 UTC+0 时区页。 UTC+0 时区

数据来源：IANA 时区数据库 2026c 版 · 缩写按 IANA 时区数据库各时区登记的缩写

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