GMT・BST（グリニッジ標準時）を日本時間に変換
GMT はグリニッジ標準時（UTC+0）。現在の英国はサマータイムの BST（UTC+1）で、日本より8時間遅れです。
GMT の期間は日本より9時間遅れ、BST の期間は日本より8時間遅れ。
英国11:34:032026年10月4日（日）
GMT の関連略称と 2026年の使用期間
| 略称 | 日本語名 | 英語名 | UTC との差 | 2026年の使用期間 | 現在 |
|---|---|---|---|---|---|
| GMT | グリニッジ標準時 | Greenwich Mean Time | UTC+0 | 1月1日〜3月29日、10月25日〜12月31日 | — |
| BST | 英国夏時間 | British Summer Time | UTC+1 | 3月29日〜10月25日 | 使用中 |
GMT 日本時間 変換表（12時間制・1時間ごと）
AM は午前、PM は午後。GMT と日本で日付がずれる行には、日本側の日付を括弧で示しています。
| 現地時刻 | GMT → 日本時間 | BST → 日本時間 |
|---|---|---|
| 12:00 AM GMT/BST | 09:00 | 08:00 |
| 1:00 AM GMT/BST | 10:00 | 09:00 |
| 2:00 AM GMT/BST | 11:00 | 10:00 |
| 3:00 AM GMT/BST | 12:00 | 11:00 |
| 4:00 AM GMT/BST | 13:00 | 12:00 |
| 5:00 AM GMT/BST | 14:00 | 13:00 |
| 6:00 AM GMT/BST | 15:00 | 14:00 |
| 7:00 AM GMT/BST | 16:00 | 15:00 |
| 8:00 AM GMT/BST | 17:00 | 16:00 |
| 9:00 AM GMT/BST | 18:00 | 17:00 |
| 10:00 AM GMT/BST | 19:00 | 18:00 |
| 11:00 AM GMT/BST | 20:00 | 19:00 |
| 12:00 PM GMT/BST | 21:00 | 20:00 |
| 1:00 PM GMT/BST | 22:00 | 21:00 |
| 2:00 PM GMT/BST | 23:00 | 22:00 |
| 3:00 PM GMT/BST | 00:00（翌日） | 23:00 |
| 4:00 PM GMT/BST | 01:00（翌日） | 00:00（翌日） |
| 5:00 PM GMT/BST | 02:00（翌日） | 01:00（翌日） |
| 6:00 PM GMT/BST | 03:00（翌日） | 02:00（翌日） |
| 7:00 PM GMT/BST | 04:00（翌日） | 03:00（翌日） |
| 8:00 PM GMT/BST | 05:00（翌日） | 04:00（翌日） |
| 9:00 PM GMT/BST | 06:00（翌日） | 05:00（翌日） |
| 10:00 PM GMT/BST | 07:00（翌日） | 06:00（翌日） |
| 11:00 PM GMT/BST | 08:00（翌日） | 07:00（翌日） |
日本時間 → GMT 変換表
日本時間の各時刻が GMT で何時か。括弧は相手側の日付です。
| 日本時間 | GMT | BST |
|---|---|---|
| 00:00 | 3:00 PM GMT（前日） | 4:00 PM BST（前日） |
| 01:00 | 4:00 PM GMT（前日） | 5:00 PM BST（前日） |
| 02:00 | 5:00 PM GMT（前日） | 6:00 PM BST（前日） |
| 03:00 | 6:00 PM GMT（前日） | 7:00 PM BST（前日） |
| 04:00 | 7:00 PM GMT（前日） | 8:00 PM BST（前日） |
| 05:00 | 8:00 PM GMT（前日） | 9:00 PM BST（前日） |
| 06:00 | 9:00 PM GMT（前日） | 10:00 PM BST（前日） |
| 07:00 | 10:00 PM GMT（前日） | 11:00 PM BST（前日） |
| 08:00 | 11:00 PM GMT（前日） | 12:00 AM BST |
| 09:00 | 12:00 AM GMT | 1:00 AM BST |
| 10:00 | 1:00 AM GMT | 2:00 AM BST |
| 11:00 | 2:00 AM GMT | 3:00 AM BST |
| 12:00 | 3:00 AM GMT | 4:00 AM BST |
| 13:00 | 4:00 AM GMT | 5:00 AM BST |
| 14:00 | 5:00 AM GMT | 6:00 AM BST |
| 15:00 | 6:00 AM GMT | 7:00 AM BST |
| 16:00 | 7:00 AM GMT | 8:00 AM BST |
| 17:00 | 8:00 AM GMT | 9:00 AM BST |
| 18:00 | 9:00 AM GMT | 10:00 AM BST |
| 19:00 | 10:00 AM GMT | 11:00 AM BST |
| 20:00 | 11:00 AM GMT | 12:00 PM BST |
| 21:00 | 12:00 PM GMT | 1:00 PM BST |
| 22:00 | 1:00 PM GMT | 2:00 PM BST |
| 23:00 | 2:00 PM GMT | 3:00 PM BST |
GMT とほかのタイムゾーン略称の対照
10:00 AM GMT を例に、同じ瞬間のほかの略称での時刻。括弧は GMT から見た日付です。
| 略称 | 名称 | 同じ瞬間 |
|---|---|---|
| EST | 東部標準時 | 10:00 AM GMT = 5:00 AM EST |
| EDT | 東部夏時間 | 10:00 AM GMT = 6:00 AM EDT |
| CST | 中部標準時 | 10:00 AM GMT = 4:00 AM CST |
| CDT | 中部夏時間 | 10:00 AM GMT = 5:00 AM CDT |
| PST | 太平洋標準時 | 10:00 AM GMT = 2:00 AM PST |
| PDT | 太平洋夏時間 | 10:00 AM GMT = 3:00 AM PDT |
| MST | 山岳部標準時 | 10:00 AM GMT = 3:00 AM MST |
| MDT | 山岳部夏時間 | 10:00 AM GMT = 4:00 AM MDT |
| CET | 中央ヨーロッパ標準時 | 10:00 AM GMT = 11:00 AM CET |
| CEST | 中央ヨーロッパ夏時間 | 10:00 AM GMT = 12:00 PM CEST |
| JST | 日本標準時 | 10:00 AM GMT = 7:00 PM JST |
| KST | 韓国標準時 | 10:00 AM GMT = 7:00 PM KST |
| AEST | オーストラリア東部標準時 | 10:00 AM GMT = 8:00 PM AEST |
| AEDT | オーストラリア東部夏時間 | 10:00 AM GMT = 9:00 PM AEDT |
| IST | インド標準時 | 10:00 AM GMT = 3:30 PM IST |
GMT を日本時間に変換する手順
- 1. 日付で略称を決める：2026年は 3月29日〜10月25日 が BST（UTC+1）、それ以外が GMT（UTC+0）。
- 2. 日本は UTC+9：GMT は日本より9時間遅れ、BST は日本より8時間遅れ。
- 3. 時刻に時差を足し、0時をまたいだら日付を直します。例：10:00 AM BST は日本時間 18:00。
GMT を使う地域
| 地域 | 時間の扱い | 現在の UTC 差 | 現在の略称 |
|---|---|---|---|
| イギリス | 標準時 UTC+0、夏時間 UTC+1 | UTC+1 | BST |
| アイルランド（ダブリン） | 夏 UTC+1（IST）／冬 UTC+0（GMT） | UTC+1 | — |
| アイスランド | 通年 UTC+0 | UTC+0 | GMT |
| ガーナ | 通年 UTC+0 | UTC+0 | GMT |
同じく GMT を使う都市：ロンドン
GMT で間違えやすい点
GMT と UTC：GMT はグリニッジ天文台を基準にした時刻、UTC（協定世界時）は原子時計で保たれる時刻です。時差計算ではどちらも UTC+0 として扱え、差は1秒未満。日本時間は「GMT+9」とも「UTC+9」とも書かれます。 UTC+0 のタイムゾーン
英国の夏は GMT ではなく BST（UTC+1）：2026年は 3月29日〜10月25日。夏に英国で「GMT」と書かれた予定は、ロンドンの現地時刻（BST）の意味であることが多い。
アイルランドも冬は GMT、夏は IST（アイルランド標準時）と書きます。インドの IST と同じ略称です。 IST の3つの意味
次の切り替え：英国 2026年10月25日（日） 02:00→01:00。時計を戻した後は GMT（UTC+0）で、日本より9時間遅れ。
よくある質問
- GMT を日本時間に変換するには？
- GMT に9時間足します：9:00 AM GMT は日本時間 18:00、3:00 PM GMT は 00:00（翌日）。
- GMT と日本時間の時差は？
- 9時間。日本は UTC+9、GMT は UTC+0 です。
- 日本時間の GMT 表記は？
- GMT+9（UTC+9）。サマータイムがないので一年中同じです。 UTC+9 のタイムゾーン
- BST を日本時間に変換するには？
- BST（UTC+1）に8時間足します：10:00 AM BST は日本時間 18:00。
- BST と日本時間の時差は？
- 8時間。2026年の BST は 3月29日〜10月25日 で、それ以外の時期の英国は GMT（9時間差）です。
- グリニッジ標準時とは？
- ロンドンのグリニッジ天文台を通る経線を基準にした時刻（UTC+0）。英国の冬、アイスランドやガーナでは通年使われます。
- グリニッジ標準時（GMT）と協定世界時（UTC）の違いは？
- GMT は天文観測、UTC は原子時計に基づく時刻で、差は1秒未満。時差の計算では同じ UTC+0 として扱えます。
データ出典：IANA タイムゾーンデータベース 2026c 版 · 略称は IANA タイムゾーンデータベースに各タイムゾーンの略称として登録されたもの